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              株洲市婦幼保健院 株洲市兒童醫(yī)院

              健教資訊

              孕期還能這樣解壓?準(zhǔn)爸爸們直呼害怕!

              發(fā)布時間:2021-02-26瀏覽:1592 次

              當(dāng)你懷了孕,剛開始是將為人母的驚喜,接下來十個月更多的可能是焦慮

              A:我大學(xué)室友的閨蜜的二姨生二胎的時候,痛得一天一夜,最后還挨了一刀才生出來。我到時候會不會難產(chǎn)?

              B:昨天半夜三點(diǎn)我想吃高鐵上的盒飯,我老公說他買不到,他是不是嫌我煩,不愛我了,嗚……

              C:我崽崽最近動的少,是不是出現(xiàn)問題啦?我要不要去醫(yī)院看看?

              D:生完崽去上班,我會不會跟不上進(jìn)度?被同事孤立?被炒魷魚?

              ……

              別笑,懷了孕后

              你也有可能化身成這樣的

               

              有事兒沒事兒嚇嚇自己

               

              不過,你也不用慌,懷孕的過程飽含艱辛,偶爾“作”一下也是可以的。但是,孕媽媽的心理問題會影響到腹中胎兒的發(fā)育。孕早期情緒過度不安,容易導(dǎo)致流產(chǎn),孕中期、孕晚期經(jīng)常處于緊張的狀態(tài),會影響胎兒腦的發(fā)育,而過度的焦慮恐懼等,容易產(chǎn)下低體重兒和早產(chǎn)兒。

               

              昨日,株洲婦幼孕婦學(xué)校的孕媽媽們在“奧爾夫孕享會”上給大家提供了幾種思路:

              A:我心情不好就喜歡吃東西,睡睡覺,逛逛街

              B:我緩解壓力的方式就是打羽毛球,還有養(yǎng)花,但是一養(yǎng)就死,唉…

              C:我沒別的愛好,心情不好就是打打老公

              D:我喜歡做菜,但是自己不吃,每次在外面看到一道新菜,就回來學(xué)著做,讓老公做小白鼠

              E:我是通過跑步、瑜伽、健身來釋放壓力

              F:我喜歡來孕婦學(xué)校上課

              G:我喜歡聽音樂,有時間去旅行人的心境都會開闊不少

               

              這些解壓方式都挺好

              就是有點(diǎn)

               

               

              奧爾夫孕享會現(xiàn)場,每位孕媽媽臉上都笑出了小括號,時不時傳來“杠鈴”般的笑聲。一起跟著小編去看看吧!

              首先,副院長單斌提前給孕媽媽們送上了元宵祝福。

               

              接著,孕媽媽們把自己的職業(yè)、性格、解壓方式以及對寶貝的期待畫出來,畫完后每個人做個自我介紹。孕媽們化身脫口秀演員,一句話一個梗,令人哈哈大笑。

               

              白月光在照耀,你才想起她的好。朱砂痣久難消,你是否能知道”,隨著《白月光與朱砂痣》音樂響起,孕婦學(xué)校校長張萍帶領(lǐng)孕媽媽們進(jìn)行奧爾夫音樂律動。

               

              接著是,孕媽們跟著音樂節(jié)奏學(xué)習(xí)手指操和敲小鼓,最驚喜的是連五歲的小朋友都學(xué)會了。

               

              最后,孕媽們帶著大寶一起手工繪畫制作燈籠,迎接即將到來的元宵節(jié)。

               

              這也是一種有效的孕期解壓方式,在“奧爾夫孕享會”上,孕媽媽可以通過動作、舞蹈、音樂、語言、繪畫、戲劇、立體藝術(shù)、手工、器材緊密結(jié)合,與肚子里的寶寶來一次最直接的交流互動,激發(fā)寶寶大腦的潛能,同時也可以帶著大寶一起來,放松帶娃兩不誤。

               

              做女人不容易

              做一個懷孕的女人更不容易

              好好寵愛自己

              做最美的孕媽

              做最自信的孕媽

              做最快樂的孕媽

              有興趣孕媽們趕快加入我們吧

               

               

              奧爾夫教學(xué)法

              學(xué)生學(xué)習(xí)各種音樂技巧和能力的最佳狀態(tài),教師在這樣的教學(xué)過程中,必然成了學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、誘導(dǎo)者和參與者。愉悅身心、學(xué)習(xí)藝 術(shù),二者相得益彰。這正是奧爾夫教學(xué)法的重要特點(diǎn)之一。

               

              (供稿:周艷姿 供圖:顧言心)

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